目白鍼灸＆目白漢方日記

血液を作り、届け、循環させる頭皮と髪の乾燥を解消髪の潤いを守る・高める血に関係するツボをご紹介いたしました。パサつく季節ですので、どうぞお試しいただければと思います。鍼灸の様子・目白鍼灸院の様子がわかる動画はこちらです。https://shigoto.mhlw.go.jp/User/Occupation/Detail/175https://shigoto.mhlw.go.jp/User/Occupation/Detail/172厚生労働省「職業情報提供サイト（日本版O-NET）」TAG：東京　目白　美容鍼　東...

『なんとなく疲れる・つらい・痛いを解消する「ツボ」図鑑-自律神経ひとりメンテ』(中央公論新社)　2022年12月発売中央公論新社より12月発売の本です。こちらの本は、自律神経を整えるツボをメインにしております。天気によって体調が変わる天気痛に関することも取り上げています。あまりこのような一般向けでは扱われない痺証について少しだけ書いています。一般向けツボの本としては、やや文字多めの構成になっています。第１章...

今年最後のツボのコーナーです。マイあさ！　くらしのテキスト今回は食べ過ぎに効くツボです。随分昔に通っていた患者さんで、過食でお困りの方のエピソードをお話ししました。お時間のある方は、是非お聴きいただければと思います！...

2022年11月に新刊　『心と体を元気にセルフケア！　自分で押せるツボ』　(ナツメ社）　を上梓しました。不調に効くツボと、一日のルーティーンの中で取り入れていただけるエクササイズを中心に、ツボの見つけやすさにこだわった一冊になっています。序章　悩みを一気に解消！ツボマッサージ１章　ツボのきほん〜なぜ効くの？〜２章　元気がでないときに　疲れをやわらげるツボ３章　すっきりしない症状に　体の不調に効くツボ４章...

RIN　凜　2022年 11,12月号　食べ過ぎを防ぐツボ年末も近づく中、食べ過ぎを防ぐツボをご紹介しました。私のお気に入りのツボ、内庭(ないてい)です。内庭を胃の症状に使うときいつも、15年以上前に治療させていただいていた過食の患者さんのことを思い出します。食べたい衝動が抑えられず、菓子パンを毎日20個くらい食べてしまっていた方で、何とかやめたいとのことでした。このツボを使ったら、すぐに変化があらわれ、7個くらいで...

マイあさ！からだのきもち2022年10月30日午前7時20分～どんなものがツボ刺激に使える？というテーマで、マイあさ！でお話しました。以前番組内でお話した、生のお米をツボに貼るという方法が好評で、お米のほかにも何か使えるものはあるか？となり、続編を収録しました。具体的には、植物の種、スプーン、歯ブラシ(子供用)などです。スプーンや歯ブラシは、お子さんのケアとして指導されているスキンタッチ法で推奨されている方法...

足のつり(こむらがえり)を予防するツボをご紹介した、マイあさ！再放送のお知らせです。皮膚考学研究所ホームページより　Hifulabon ハペロール先週放送の足のつりに効くツボの放送が、おかげさまで好評で再放送されます。番組内では早口で言っていますが、三陰交・太衝・足三里のセットです。九州看護福祉大学の篠原先生おすすめのセットで、効果が高く私もいつも使わせていただいている組み合わせをご紹介しました。28日午前8時...

別冊ESSE 　オトナ女子の不調＆お悩み解消BOOK体の不調と心のモヤモヤを解消する95の方法の中のいくつかの方法を担当させていただきました。主に40代50代女性のためのムックとなっています。鍼灸の様子・目白鍼灸院の様子がわかる動画はこちらです。https://shigoto.mhlw.go.jp/User/Occupation/Detail/175https://shigoto.mhlw.go.jp/User/Occupation/Detail/172厚生労働省「職業情報提供サイト（日本版O-NET）」TAG：東京　目白...

クロワッサンSpecial お疲れ解消メソッド17　ツボ　運動　マッサージで疲れない体に体質改善　というテーマの中で、辛い不調別に選んで改善できるセルフで押せる　手・足・頭のツボをご紹介しています。雑誌などの取材で私が担当するのはいつもツボについてなのですが、ツボもストレッチも食事ももちろん大切です。少しずつ、でも、ちゃんと、ずっと気を付けて身体をケアし続けることで大きな変化が生まれると思っています。今回の...

2022年9,10月号　凜　憂鬱な気分を晴れやかに！夏の疲れに加え、日照時間が短くなり始める秋は、気分が落ち込みやすい季節です。長引くコロナも気分を鬱々とさせる一因になっているかもしれません。そんなモヤモヤをすっきりさせるツボをご紹介しています。ひとつは陽白です。陽白はおでこにあります。眉毛から親指幅一本分程上にあります。細かいツボの位置がわからなくても、指の腹でツボをトントンと軽くタッピングするだけで、...

マイあさ！　夏休みツボクイズ　　NHKラジオ第一　2022年8月4日朝7:20～夏休みなので、恒例の？ツボクイズです。鍼灸院に治療受けに行くときの注意点、お灸についてなど、知っているようで知らないかもしれないことを取り上げました！お時間のある方は是非お聴きいただければ嬉しいです。写真は2019年のもの。キャスターの渡辺ひとみさんと、目白鍼灸院の河岸先生です。現在収録はリモートで行っております。鍼灸の様子・目白鍼灸...

静岡県浜松市　NPO法人　全日本健康音楽研究会　指導者講習会　に講師として参加させていただきました。全日本健康音楽研究会は、中高年の方を対象に、日常の健康維持、管理、増進に関連する活動を行い、健康表現体操というリズムに合わせて体操を指導・普及されておられるNPO法人です。快晴。東海地方を中心に各地に支部のある大きな団体で、この日もあちこちから2日の日程で健康表現体操教室のインストラクターの皆様がご出席さ...

RIN　凜　2022年7,8月号 幸せのツボ　夏の不眠を解消連載を担当させていただいている『RIN』今回は夏の不眠を解消というテーマです。不眠の方は非常に多いです。特に、夏は暑く寝苦しいので普段問題ない方も問題が起こりやすくなります。目白鍼灸院にも多くの患者さんがいらっしゃいます。不眠が主訴でいらっしゃった方でなくても、鍼灸をするとしばらくはぐっすり眠れるという方は多いです。疲れがたまっている方、眠りの質が良...

婦人公論　2022年7月号(中央公論社)その日のうちに解消！症状別、簡単ツボ押し毎日押したい身体が軽くなるツボ12個をご紹介しました。体のだるさ、冷え、呼吸器の不調等々、気になるところをすぐ押せるよう、イラストとともに大きく表示してあります。お手に取ってご覧いただければと思います。鍼灸の様子・目白鍼灸院の様子がわかる動画はこちらです。https://shigoto.mhlw.go.jp/User/Occupation/Detail/175https://shigoto.mhlw...

マイあさ！　くらしのテキスト「不眠症状に効くツボ」2022年6月26日放送　今回は不眠症状に効くツボを取り上げました。東洋医学的な不眠の説明とともに、基本的なツボで症状を改善することを目指しています。不眠にもツボはよく効きます。人によって原因も様々ですが、睡眠の質の改善が期待できます。どうぞお聴き頂ければと思います。マイあさ！ラジオのページ写真は以前のもので、まだ収録はリモートで行っています。...

宝島社　大人のおしゃれ手帳　2022年7月号お灸の力でおうちセルフケア温熱刺激で自然治癒力を高めて慢性的な不調の改善に、お灸を活用する方法をご提案です。4ページの特集で、心地いい１日のためのツボ更年期の辛い症状を助けるコロナ疲れを癒す腸を整えるこりや痛みを軽減イキイキとした肌へといったテーマです。目白鍼灸院にも置いてありますので、ご覧ください。鍼灸の様子・目白鍼灸院の様子がわかる動画はこちらです。https:...

NHK World Medical Frontiers Visualizing Tiny Blood Vessels in 3DNHK World Medical Frontiers前半部分は、リンパ浮腫の治療にも大きく関わる新しい技術について詳しく取り上げられていました。私が出演しているのは、後半5分程度です。3回シリーズ最終回、下半身のツボです。むくみや頻尿のツボについて、100円ショップなどのグッズでのツボの押し方などをお教えています。びっくりするほど太い私の足が登場するので、ご覧いた...

2021年から毎週木曜日に担当させていただいておりました　東京新聞　かんたんBESTツボ30。60個目のツボ期門が掲載され、無事連載を終えることができました。依頼を受けたとき、書けるかなあ？　と心配でしたが、意外と楽しく続けることができました。良い経験をさせていただいたとありがたく思っております。読者さまからの反響や励ましの声も嬉しかったです。来週は、これまで取り上げた60個のツボをすべて載せたイラスト付きの記...

2022年5・6月号凜　やる気スイッチを押して一日を元気に！目回りの血流を上げて、頭をスッキリするツボをご紹介しました。耳尖は耳の先端にあるツボで、高血圧やのぼせのときに用いるツボです。やや強めに押すとスッキリします。陽白はおでこにあるツボで、頭をクリアにして目のかすみや充血を解消します。おでこのしわにも効果的です。鍼灸の様子・目白鍼灸院の様子がわかる動画はこちらです。https://shigoto.mhlw.go.jp/User/Oc...

マイあさ！ラジオ　2022年5月15日放送7:20～ツボの選び方鍼灸師がどのようにツボを選んでいるのか、という話をしています。個別のツボはでてきません。伝わっているかどうか微妙ですが、一生懸命話しております。・理解できた/意味不明・面白い/面白くない・こんなこと聞きたいなどなど感想をいただけると幸いです。#マイあさ　でtweetなどしていただくと、キャスターの渡辺ひとみさんにもダイレクトに伝わります。ラジオにメール...

NHKラジオ第一マイあさ！2022年4月3日(日)7:20～放送予定今年度もマイあさ！ラジオ日曜日の朝　くらしのテキストの担当をさせていただくことになりました。7年目？6年目？(すみません、正確に覚えておりません…)　初めの回はこの時期に多い花粉症に効くツボです。目白鍼灸院で治療を受けられておられる方には、おなじみのツボかもしれません。リモートでの収録も長くなってしましいました。早くスタジオでキャスターの渡辺さんとも...

日本住宅ローン株式会社様のメンバー限定雑誌に連載させていただいていた連載(全4回)が終了いたしました。(担当：藤井直樹)最近春先の腰痛が増えているので参考にしていただければと思います。腎兪：重だるさや慢性腰痛を緩和場所　ウエストラインの背骨から指2本分外側百会：ストレスが原因の腰痛に場所　左右の耳の穴を結んだ線と眉間の中心をとおる線が交わる所腰腿点：急性腰痛にも効果的場所　左右の手の甲　「人差し指と中指...

NHK World Medical Frontiers 2022年　2018年に一度出演させていただきました　NＨＫワールドメディカルフロンティア　に再びツボを取り上げていただきました。3回シリーズの予定で、今回はツボとは？ストレスに効くツボ耳のツボなどを取り上げています。番組自体は30分程度ですが、ツボは後半5分です。全編英語ですが、私は日本語で話しています。オンデマンドで1年間視聴可能となっています。https://www3.nhk.or.jp/nhkworld/en...

RIN 凜　2022年3,4月号 幸せのツボ　肌のかゆみを解消隔月で発行されている雑誌です。今回は肌のかゆみを解消するツボです。肩髃というツボと耳のツボをご紹介しました。ご覧いただければと思います！鍼灸の様子・目白鍼灸院の様子がわかる動画はこちらです。https://shigoto.mhlw.go.jp/User/Occupation/Detail/175https://shigoto.mhlw.go.jp/User/Occupation/Detail/172厚生労働省「職業情報提供サイト（日本版O-NET）」TAG：...

2022年2月20日(日)7:20～NHKラジオ第一　マイあさ！　今回は手の痺れ予防のストレッチです。といっても、手や腕は少な目で、足のストレッチが主となっております。お時間がある方は是非お聞きいただければと思います！鍼灸の様子・目白鍼灸院の様子がわかる動画はこちらです。https://shigoto.mhlw.go.jp/User/Occupation/Detail/175https://shigoto.mhlw.go.jp/User/Occupation/Detail/172厚生労働省「職業情報提供サイト（日本版...

東京新聞　チャンネル　かんたんBEST30ツボ　の紹介動画東京新聞チャンネルで　拙著『かんたんBEST30ツボ』　の紹介動画が公開されています。患者さんにはなじみ深い室内や湯たんぽも大登場です。YouTuberへの道は遥か険しく、たぶん無理と理解いたしました。が、一生懸命しゃべりました。どうぞご覧いただければと思います。https://www.youtube.com/watch?v=ruXw4DMqMzcAmazonでも購入可能です。AmazonのかんたんBEST30ツボのペ...

養命酒さんのFacebook ページのご紹介です。毎月季節に合ったハーブと一緒にツボを取り上げています。ツボの担当をさせていただいております。今回は万能のツボ合谷です。いよいよ花粉が飛び始めた2月、ハーブやツボで少しでも快適に過ごしたいです。Facebookをご利用の方は、是非チェックしてみてください！鍼灸の様子・目白鍼灸院の様子がわかる動画はこちらです。https://shigoto.mhlw.go.jp/User/Occupation/Detail/175https:/...

『ESSE』(扶桑社) 2022年3月号　冬の健康&美容のお悩みに白黒つけます！免疫力を上げて風邪・感染症を防ぎたい手足がいつも冷えている朝、布団からでられない花粉症が憂鬱…などなど悩み別に美髪・美容・ツボ・栄養・健康の専門家がそれぞれ答える形の特集記事となっております。その他にも盛沢山の記事が読めます。是非お手に取ってお読みいただければと思います！鍼灸の様子・目白鍼灸院の様子がわかる動画はこちらです。https://...

養命酒さんのFacebook ページのご紹介です。毎月季節に合ったハーブと一緒にツボを取り上げています。ツボの担当をさせていただいております。1月は寒い夜におすすめのシナモンサングリアと胃腸を整えるツボを紹介したページです。シナモンサングリア材料・赤ワイン　約120ml・オレンジジュース　約120ml・シナモンスティック　1本・オレンジの輪切り　1~2枚これは美味しそうな予感がします。ツボは足三里です。12月・1月は食べ過...

『かんたんBEST30ツボ』東京新聞で木曜日に連載させて頂いている　かんたんBEST30ツボ　が本になりました！1月26日の発売開始です。東京新聞のサイトからご予約もできますし、発売開始以降は目白鍼灸院でもお買い求めいただくことができます。東京新聞さんでご紹介していただく動画も撮影いたしました。その様子や動画も来週以降お知らせ予定です。どうぞご覧いただければと思います。鍼灸の様子・目白鍼灸院の様子がわかる動画は...