目白鍼灸＆目白漢方日記

オレンジページの新しいムックがでました。『シニアのマル秘元気ご飯』というレシピ本です。朝ごはん肉と魚のおかず必須野菜副菜といったテーマで、美しい写真といっしょにたくさんのレシピが登場しています。この本は、お料理の本なのですが、こちらの巻末に「ツボ押しゆるゆる体操」を載せいていただいています。嚥下力アップ肩凝り便秘ボケ予防膝痛腰痛といった、シニアの皆様によくみられる症状を中心に、ツボとゆるーい体操を...

3月の体操教室のお知らせです。2015年3月の体操教室は、3月2日（月）10:00～の予定です。ホネナビ体操・ホネナビブレスという、ゆるい体操をメインに、痛くない・辛くない体操を皆様と一緒におこなっています。体が痛い・体が硬い・運動きらいという方にこそ、ぜひ参加していただきたい教室です。目白鍼灸院と目白駅との間にある、豊島区の駐輪場のあるビルの2階で行っています。3月2日（月）10：00～の予定です。（会費1000円）ご...

2015年2月8日（日）に、練馬区産業振興公社主催の講習会で、講師をさせていただきました。場所は、西武池袋線練馬駅cooneriです。ここは、ホールや研修室、イベントコーナー、保育所、家庭支援センター等の区の施設や、スーパー、ドラッグストア、ユニクロも入っている新しくできた練馬区立の区民産業プラザです。coconeri公式サイトからこの日のテーマは、美と健康のフェイスエクササイズです。自分でつけたタイトルですが、こう...

からだにいいこと（祥伝社）の2015年4月号の付録の協力をいたしました。朝1分で、シワ・たるみ消し「顔直しーと」という、雑誌から切り離せるシートで、たとえば洗面台の横などに貼って、毎日朝顔を洗うときにできるちょこっとした体操やパックなどの小ネタを集めたものです。この中では、朝気になる方の多い顔のむくみを消すマッサージや、クマを薄くするツボ、あるいは経絡をストレッチする簡単なエクササイズなどをご紹介しまし...

番組出演のお知らせです。2015年2月18日（水）に、J:comで16時台に放送されている　ステキ+Lifeに出演させていただきます。阿部哲子アナウンサーが司会をつとめる情報番組です。生放送のような収録スタイルで、いろいろなコーナーを見ながらスタジオでどんどんと収録が進んでいきました。はじめての経験で、ドキドキしながら座っていたらあっという間に終わってしまいました。番組では、光文社から発売中の『腸もみクッションダイ...

2月1日（日）、大磯で講習会を開催しました。湘南国立大学校（文科省不認可）の講座の一つとして、大磯駅から徒歩3分くらいのところにある、素敵なカフェにて行いました。マグネット湘南近郊や東京からも多くの方にお越しいただきました。皆さんがご家庭でも試してみたくなる、ツボや経絡を使ったマッサージやペアワークなど、実技を多く取り入れた講義にしました、。参加してくださった皆様のおかげで、にぎやかな楽しい会になり...

JA農協グループ雑誌、『家の光』3月号が届きました。寒い季節にピッタリの冷えに効くツボをご紹介しました。ツボの力も使って、自分の筋肉も使って、そして、体が温まる食べ物の力も借りて、寒い季節を乗り切りたいものです。一年連載させていただいた家の光も、残すところあと一回となりました。バックナンバーも目白鍼灸院に置いてありますので、是非ご覧ください。～冷えの気になる患者さんへ～目白鍼灸院では、患者さんの自宅...