目白鍼灸＆目白漢方日記

Kiite!　12月号は、不眠のツボです。この号では、不眠を二つのタイプに分けています。1つは虚弱タイプで、いかにも弱そうでよく寝られなそうなタイプの方。2つ目は、体格が比較的良く、寝られそうで寝られない、または寝ているようで浅い眠りのタイプです。12月や1月の年末年始は、外食や会食の機会が多くなりがちで、食べ過ぎの方が多くなります。満腹になると眠くなるように、よく食べた方が眠れそうですが、実はそうではありま...