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Kiite! 2016年8・9月号 

Kiite! 8・9月号のご紹介です。




kiite! 2016 0809




連載を担当させていただいている『Kiite!』2016年8月・9月号は、上半身のシェイプアップのツボです。

ここでは水太りに効果的なツボのなかでも、特に腕に効くツボをご紹介しました。
あまりツボの本では出てこない「極泉(きょくせん)」というツボです。

脇の下のくぼみの中央にあります。
ここはリンパが集まるところで、強く押すとやや痛みがあるのですが、腕や背中のリンパが流れ込むポイントとして重要なツボです。
極泉をしっかり押してから、二の腕や肩甲骨周りのぷよっとしたたるみを寄せて流し込むようにマッサージすると、マッサージした直後からすっきりすることが多いです。

腕を上げたときに脇の下のくぼみがツボなのですが、脇の下のくぼみの後ろにできる壁のようになっている筋肉は、背中側からは押すことのできない深い筋肉です。
ここも同時に押すと、背中のコリや腕の上げづらさにも効果があります。


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