ウートピ（１）生理痛は薬よりツボ揉みで解消座ってできる1分セルフケア

2017/08/01
10:41

多様化する現代を生きるアラサー女子のための情報サイト、ウートピの取材協力を致しました。

生理痛は薬よりツボ揉みで解消座ってできる1分セルフケア
http://wotopi.jp/archives/56356

ウートピより

第一回目は生理痛に効くツボです。

生理痛は、本当はなくてもいいものです。
鎮痛剤も上手に使っていけばいいと思っていますが、できれば鎮痛剤を飲まず、しかも全然痛くなく快適に毎月過ごせたらこれ以上素敵なことはないです。

私がおすすめしたのは、座ったまま押すことのできる血海と陰包というツボです。
どちらも太ももの内側にあり、座ったまま押しやすいところです。
(場所も簡単に説明をしていますが、他より痛みを感じる場所や、生理痛が和らぐ場所を選んでいただければと思います。)

生理痛を感じなくてもいいような体づくりをするのが本当は望ましいですが、体質もありますし、忙しい毎日、仕方ないときもあります。
そんな時は、太ももの内側にあるツボをギュッと押してみて下さい。
温めながら、少し強めに押すと効きが良いです。

普段から足の付け根から太もも周辺は、しっかりともんでおくと骨盤内の血流UPも期待でき、リンパも流れやすいのでお勧めです。

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