ウートピ（2）「朝までグッスリ」のツボはカカトにあった お風呂上がりの1分快眠マッサージ

多様化する現代を生きるアラサー女子のための情報サイト、ウートピの取材協力を致しました。


「朝までグッスリ」のツボはカカトにあった　お風呂上がりの1分快眠マッサージ
http://wotopi.jp/archives/56711




ウートピより


寝苦しい夜が続きますが、今回は睡眠の質をよくするツボについてお伝えしています。
私の本でもよくご紹介する失眠と呼ばれるかかとにあるツボです。

気温が高くなると、足がむくんだり、だるくなったりするものです。そんなときにもかなり使えるツボで、お灸や足湯、又はマッサージでも足がすっきりします。
膝の痛みにも使えます。

失眠自体はかかとの真ん中にありますが、かかとや足首周辺は足腰頭首などに関連する重要なツボが集まっています。
失眠に関わらず押してみて気持ちよい所を刺激してみてください。

仰向けになったときに、足がだるいとかかとがベッドにぶつかり、気になってますます寝苦しいことがあります。
踵を支えるような形でタオルを使ってみると、頭がすっきりして眠りにつけることもありますので、試してみてください。




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