女性自身　2019年5月28日号

• 2019/05/15
• 19:40

女性自身　2019年5月28日号　(光文社)　







「病気知らずの102歳・箱石シツイさん直伝　100歳ぴんぴん長生き体操」　という特集記事のお手伝いをいたしました。　

102歳の現役理容師として、現在もご活躍中の箱石シツイさんが、70歳から朝晩欠かしたことのないという自己流の体操の解説を担当しています。

ツボをしっかり刺激して、ストレッチの要素や筋トレの要素も含む体操をご自身で考え、70歳から毎日欠かかしたことがないそうです。本当に理にかなった動きを取り入れていて、体操の内容を拝見したときは驚きました。

読者の皆様に是非していただきたいと思ったものを選択し、一つ一つの動きの解説をさせていただきました。

7ページにも及ぶ特集記事の最後1ページは、箱石さんの食生活の紹介ページになっています。
そちらの解説も、当院の藤井直樹が担当させていただいております。


目白鍼灸院にも置いていますので、ご覧いただければと思います。









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