美容に使えるマッサージなどの記事＠日経ウーマンオンライン

2012/02/29
10:48

２月２８日の日経ウーマンオンラインに美容関連の記事が載りました。

記事のタイトルは「ほうれい線にも！美に効くツボマッサージ」です。

全５ページにわたってほうれい線を目立たなくしたり、たるみやむくみ、フェイスラインの引き締めや顔のくすみなど、美容の目的別にかなり細かいツボマッサージの方法をご紹介してます。

基本はやさしく気持ちよい程度の刺激をするのが大切です。
強い力で押すと、組織に傷ついてしまい、むくみや肌のトラブルにつながりかねません。
気を付けてマッサージを行ってください。

顔や首のツボでは、人差し指から薬指までの指の腹をしっかりと皮膚やツボに密着させ、広い面で皮膚をとらえるようにするのがおすすめです。
そこから、皮膚全体を動かすように大きく円を描くように皮膚ごと引っ張りながら回すように刺激することで、経絡やリンパを効率よく刺激することができます。

皮膚を大きく動かすような刺激の仕方がマスターできれば、刺激が広い範囲に及びます。
そのことで、刺激しているツボ以外のところにも、よい影響が波及することが期待できます。

この記事では、頭や顔のつぼを中心にご紹介していますが、手や足のつぼにはお灸もおすすめです。
『保存版美に効くツボ』