リンパケアレッスン・きれいの魔法2012年11月号

2012/10/20
21:30

2012年11月号のきれいの魔法（NHK出版）にリンパケアレッスンの紹介記事が掲載されています。

きれいリサーチという連載で、色々なところへ体験（体当たり？）取材をされたものが載っているコーナーです。

このたび、リンパケアレッスンを取材していただきました。
リンパケアレッスンとは、私が隔週で代々木ヴィレッジのボディケアスペースであるボディクルックのスタジオで行っているスタジオレッスンのことです。

こちらのスタジオは、定員が７～８人という、小ぢんまりしたスタジオです。
レッスンを受けられる方との距離が非常に近く、細かい指導ができるスタジオとなっています。

リンパケアレッスンは、ストレッチをして筋肉をほぐした後、軽い筋トレで、リンパを筋ポンプで流し、さらに二人一組で軽いマッサージや一人でできるセルフケアなどを毎回紹介しています。

運動経験の全くない方でも気軽に参加できる、ゆる楽しいレッスンを心がけています。

リンパケアレッスンの他に、ストレッチやヨガなど、いろいろなレッスンがあり、都度払いのスタイルで気軽にレッスンを受けることができます。

是非、きれいの魔法11月号と、ボディクルックをチェックしてみてください！