body kurkkuのスタジオレッスン

隔週で行っている代々木body kurkkuでのスタジオレッスン。






本日は花粉症対策用プチセルフケアやストレッチポールを使った背骨や骨盤の柔軟性のUPを目的としたストレッチなどでした。


ペアになっての整体＆マッサージは、股関節の引き締めと体の側面を伸ばすというものをお伝えしました。
毎回60分のレッスンの中で、15～20分はペアマッサージを取り入れています。

セルフケアではできない、脱力してのストレッチや、マッサージする側もラクチンなケアを体験していただきます。

次回のレッスンは3月24日の予定です。

レッスン時間の確認やご予約は、代々木ビレッジbody kurkkuまで直接お問い合わせください






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