お灸の話～セルフ棒灸
- 2007/05/22
- 17:30
今まで、いろいろなお灸を紹介してきました。
そもそもお灸って、どんなときにするのでしょう？
超簡単に言うと、温めて気持ちのいい時にします。
お灸は温熱刺激なので、冷えて痛みの出ているところにはぴったり。
今日は超入門扁、セルフ棒灸です。
冷えて痛みの出ているタイプの肩こりを例に、初めてのセルフ棒灸に挑戦してみましょう。
まず、棒灸キャップに棒灸をセットして点火します。
肩の一番辛いところに乗せるだけ。
気持ちのいい温かさが基本です、決して熱いのを我慢してはいけません。
温めて気持ちがよくないときは、お灸の必要はありません。
じんわりコリがほぐれてきたら、消火します。
一番簡単な棒灸の方法です。
一箇所5分～10分くらいの目安で行います。
（決して熱いのを我慢して熱を加えすぎないで下さい。我慢しすぎると低温火傷をする可能性が有ります。）
棒灸キャップは無くてもできますが、あると便利な一品です。
女性に多い冷え症や血の循環が良くない肩こりなどには特に威力を発揮するセルフ棒灸です。皮膚が弱い方でも自分で熱を調節できるからオススメです。
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お灸の話～お灸の大きさ
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自宅でお灸！ 間接灸の構造は？（つぼ灸NEO NEXT）
続 お灸の話 透熱灸について
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