中央区民カレッジ2013～からだのつぼを知って健康増進

2013/05/24
07:47

こんにちは。スタッフの二宮です。

5月21日（火）に、柳本院長が、「中央区民カレッジ　シニアコース」の講座を担当しました。
私も、昨年に続き、アシスタントとしてお手伝いいたしました。

講座のテーマは、「からだのつぼを知って健康増進」。
つぼに指を当てながら、骨・関節と経絡を意識して体を動かす体操をご紹介しました。
簡単な動きばかりですが、体のバランスを整え、気・血・水の流れが良くなる体操です。

覚えて帰って日常的に取り入れていただくために、実際に体を動かす時間をたくさん取りました。
講座の前後で体の歪みをチェックすると、バンザイや膝の屈伸の動き、肩・背中の張りが改善された方が多く、その効果を実感していただけたようです。

熱心に参加していただいた受講生の皆様、ありがとうございました。
ぜひ、ご自宅でも続けて、より健康な毎日をお過ごしください！